o ktorej

[...] o duzej objetosci ( stalym ciezarze ). Czyli ilosciowo podnosisz najwiecej kg i tutaj nie ma najmniejszego sensu stosowac takiego systemu jak przy MC. Bo tutaj jedna seria docelowa do ktorej dazysz poprzez wykonywanie wczesniejszych serii progresywnych (zwiekszajac ciezar) jest optymalna i nic wiecej nie trzeba przy niej kombinowac. pozdrawiam

[...] (ale moze i Lach pierwszy bo ma dobra forme) kat 95: Kruszynski, Glowinski + 95 i open to Kreft of course. Moim zdaniem najciekawsza w tym roku bedzie kategoria do 95 w ktorej bede musial zadebiutowac w zwiazku z tym ze jestem chwilowo grubasem i nie dam rady zbic wagi.Teraz waze ok 90. A kto bedzie w tej kategorii: Kruszynski,Glowinski, [...]

Mylisz się. Np. orzech włoski przede wszystkim z powodu na dosc ciekawe wartosci magnezu, wapnia, potasu i fosforu i oczywiście ze względu na zdrowe omega - 3. Nasiona słonecznika, pestki dyni, orzech to nieodzowne składniki każdej diety, czy to redukcyjnej, czy masowej. Dieta nie musi a może byc najtańsza. Nie masz pieniędzy to kupujesz podstawę, [...]

Tia, bo jak powszechnie wiadomo im większa waga tym większe zarobki. W cieżkiej zgarniają krocie, w średniej sporo gorzej. Pacquiao walczy w półśredniej i o ile teraz przynajmniej stać go na jedzenie to jak wiemy zaczynał w kategorii jr. muszej, której nikt nie ogląda i zawodnicy muszą dopłacać by zawalczyć. Pacquiao w ciężkich czasach rozbijania [...]

Nie, ten syf nie pomoże Ci schudnąć. Zalecam wziąć sie za ostre treningi z ciezarem o takiej intensywnosci po której ledwo bedziesz wychodził z siłowni. No i zwiekszył z 3x w tygodniu na przynajmniej 4.

no tak ale nie lepiej bić 250mg co 3 dni? A chciałem też wspomnieć chłopakom że raz leciałem już na mecie więc można to nazwać drugim cyklem chodź ten z samej mety której zjadłem 100 tabletek to nie wiem czy można nazwać cyklem. dlatego dołaczyłem link z poprzednim tematem w którym jest wszystko o mnie opisane.

A ja sie jednak nie zgodze z toba O ile lepiej uwazac na witaminy rozpuszczalne w tluszczach poza wit E, ktorej im wiecej tym lepiej , to z nadmiarem witamin rozpuszczalnych w wodzie raczej nie ma takiego problemu, poniewaz nadmiar organizm na biezaco usuwa (oczywiscie w rozsadnych ilosciach) a zapotrzebowanie sportowcow na niektore witaminy [...]

Ok. Moje dane "profilowe" są następujące: wiek:18 lat wzrost: 185cm waga: 73kg biceps: niewiele ponad 30 ;) Jak już zaznaczyłem, mam do dyspozycji 100 zeta, które wpadło mi niespodziewanie, ale po ich wydaniu, raczej już pewnie nigdy nie sięgnę po suplementy, gdyż uważam, że 'faszerowanie' się sztucznymi odżywkami na dłuższą metę nie [...]

BTW tez czuje sie kompetentny Biniu, nie wątpie chodzilo mi o to, że calkiem inne spostrzeżenia i odczucia, co do omawianej metody, moglaby miec osoba mało wiedząca na temat odżywiania itp, dla której np jedynem celem i aspektem na ktory jedynie zwraca uwagę to to ile pokazuje waga fajnie, że ktos kompetentny pisze takie arty pozdr

sama zawartośc enzymów trawiennych w produkcie wcale nie świadczy o jego lekkiej strawności. Jest ona zależna od tego jakie ilości zanieczyszczeń posiada produkt typu whey : mikrobilogicznych (przetrwalniki bakteri), puryny, kazeiny, duze ilości soli wapnia,ilośc aminokwasów prawoskrętnych i innych zanieczyszczeń pochodzeina białkowego, ... i [...]

z kontekstu wychodzi że ostatnią wypowiedzią była wypowiedź s.m.p.a w której mówił o odzywce białkowej pzdr

[...] sie pod tym tluszczem jednak tylo tyle. Nie ma lokalnego spalania tluszczu ale jest za to lokalna termogeneza. Cwiczeniami polepszamy ukriwenie tej partii ciala z ktorej chcieliysmy zrzucic tluszcz co za tym idzie zwiekszamy takze temperature - ale najwazniejsze - zwiekszamy ukrwienie a wiec teoretycznie polepszamy spalanie miejscowe [...]

[...] mam kuzyna ktory ma ferme drobiu podaje sie antybiotyki kurom zeby szybciej rosly Podobno w przyszlym roku ma odbyc sie konferencja z udzialem Niemcow i Holendrow na ktorej maja zaproponowac naturalna hodowle bez dopingu. Ale czy to przejdzie... nie sadze. A tak na marginesie wujek jest producentem paszy i koncentratow pasze wzbogaca [...]

Sluchaj trwa to zbyt krotko, aby mowic o zastoju Zastoj to bariera ktorej przez dlugi czas nie mozesz przelamac Najczestsza przyczyna zastoju przy odpowiedniej diecie i trybie zycia jest przetrenowanie Aby go uniknac radze stosowa 6-8 tygodniowe cykle z przerwami miedzy kazdym przynajmniej tydzien Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-26 [...]

Donald Cerrone jest gotowy na kolejną walkę w styczniu i chce się zmierzyć z Demianem Maia Od przejścia do dywizji półśredniej, Donald Cerrone stoczył cztery wygrane walki pokonując w ostatniej na UFC 206 Matta Browna. Cerrone rozprawił się z Brownem w trzeciej rundzie kończąc go przez nokaut po kopnięciu w głowę. „Cowboy” nie chce jednak robić [...]

[...] sie opinii i to uzasadnionych po częsci o jego dziwnym i nie oddającym skladowi działaniu... ale także odradzac ogólnie nie można. kreatynie natomiast ufałbym takiej przy ktorej należałoby odrzucic skrajności, cenowe jak i biorąc pod uwage reputację firm a co za tym idzie i prawdopodobieństwo takiej jak nalezy jakości. że wymienie kilka takich [...]

Podłączam się do tego postu bo też dotyczyć bedzie susty. Mianowicie nabyłem sustę ale taką której tu jeszcze na forum nie widziałem. Jest to Sustanon rusko - indyjski sądząc po tym co jest tam napisane. Każda ampułka jest zapakowana w osobne platykowe, przeźroczyste opakowanie. z tyłu jest etykietka ze składem, danymi producenta i firmą ORGANON [...]

Northern już to zrobił, a co do diety to chyba większość wyraziła opinie z której możesz spokojnie wyciągnąć wnioski. Bieganie i gra w nogę, tu nie o taki trening nóg chodzi. Na początek może obejść się bez ławeczki i sztangi, ale fajnie jak byś miał drążek. Tak na klatę i bicka nie obejdzie się bez diety. Trenuj całe ciało. W prawdzie w [...]

[...] niech kupi uzywana o 1-2rozmiary wieksza koszulke i na niej sie uczy. a jak juz nabierze wprawy w wyciskaniu/ukladaniu koszulki na sobie to niech powroci do tej mniejszej w ktorej mu teraz nie poszlo i pewnie sie zdziwi bo pozniej dojdzie mu sztanga najprawdopodobniej. jeszcze jedna BARDZO wazna sprawa..przy wyciskaniu w sprzecie asekuracja [...]

He he zdaję sobie sprawę z braku czasu . Nie mniej jednak będę zadawał pytania i czekał cierpliwie na odpowiedź 1. Czemu w opracowaniach na temat diet składniki odżywcze liczy się na kg masy ciała, a nie na beztłuszczową masę ciała ? Przecież osoba o 10% BF ważąca 100kg potrzebuje dużo więcej kcal niż statystyczny amerykanin . Czy to takie [...]